完美身材的三大定義 快速瘦出理想體重

發(fā)布于 2016/05/23

“窈窕淑女，君子好逑”，但淑女太忙，沒時(shí)間瘦身怎么辦？其實(shí)不一定要有完整大段的時(shí)間才可以鍛煉。想自然健康地瘦身，聰明女人可以擠出零碎的時(shí)間，為苗條身材做一個(gè)“零存整取”業(yè)務(wù)。就算沒有網(wǎng)紅臉，也要靠身材俘獲心儀的男神啊。

餓了不能吃的東西有哪些？6種食品千萬別碰

發(fā)布于 2016/05/23

餓了有的時(shí)候會(huì)饑不擇食，那個(gè)時(shí)候想要忍住不吃真的很難很難，其實(shí)有幾種食物如果空腹吃是會(huì)傷害身體的，只要你記住，再餓都不能吃的這6種食物，其他的就隨便吃吧。

跑步 \ 瑜伽

瑜伽不再是女性的專屬，5個(gè)理由讓男士也愛上瑜伽

發(fā)布于 2016/05/23

在人們的印象中，瑜伽通常是與女性息息相關(guān)，很少有男性進(jìn)行瑜伽練習(xí)，其實(shí)瑜伽所帶來的好處，無論男女都非常受益，小編總結(jié)了5點(diǎn)練習(xí)瑜伽的好處，或許能讓你對(duì)瑜伽有所改觀。

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小滿時(shí)節(jié)吃“初夏果品三姐妹”正當(dāng)時(shí)

發(fā)布于 2016/05/20

5月20日小滿來臨，夏季也到來了，許多夏令水果新鮮上市，多吃水果既能防暑消暑又能抵抗紫外線。

瘦大腿要做的8件事

發(fā)布于 2016/05/20

運(yùn)動(dòng)能夠提高基礎(chǔ)代謝，提高減肥的效率。對(duì)于如何瘦大腿，下面，介紹幾個(gè)方法，讓你更加順利的瘦大腿。

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夏季減肥十大禁忌 不看當(dāng)心越減越肥

發(fā)布于 2016/05/19

為何用盡了所有辦法，體重還是一點(diǎn)也沒有減下來?或許以下這些減肥陷阱是罪魁禍?zhǔn)?，趕快來看看，你有沒有犯?

室內(nèi)怎么進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)

發(fā)布于 2016/05/19

酷暑的夏季想必大家都不太愛去外面運(yùn)動(dòng)，畢竟接受紫外線的瘋狂洗禮，不是一件樂事。其實(shí)即使不去健身房，在自己家里也是可以進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的，那么室內(nèi)怎么進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)呢？

女人為什么要健身？

發(fā)布于 2016/05/18

現(xiàn)在越來越多的女性朋友加入到健身的隊(duì)列。她們當(dāng)中有的人是為了減肥，有的人是為了身體健康，有的人是為了釋放生活的壓力。

評(píng)估自身健身水平需完成的六個(gè)測(cè)試

發(fā)布于 2016/05/18

健身，可謂是“終身事業(yè)”，不少朋友都是通過家里的電子秤來判斷自己的健身水平。而今天PCLADY瘦身編輯告訴大家，體重的本身并不是你健身水平的決定因素。

一次性終身享瘦 必知6個(gè)遠(yuǎn)離反彈的秘訣

發(fā)布于 2016/05/17

有減肥經(jīng)驗(yàn)的美眉都知道，減肥一點(diǎn)都不難，難得是如何堅(jiān)守自己的減肥成功，如何抵擋脂肪逆襲才是關(guān)鍵！想要減肥不反彈這些秘訣你必須學(xué)會(huì)，讓你嗖嗖掉肉的同時(shí)，永遠(yuǎn)地遠(yuǎn)離“胖子”這個(gè)稱號(hào)！