• 關(guān)于感冒怎么治療

老黃歷：鼻涕呈黃色或綠色，說明存在細(xì)菌感染，需要用抗生素。

新規(guī)則：不要催促醫(yī)生采用抗生素治療。

渾濁的鼻涕并不一定意味著細(xì)菌感染，它也有可能是病毒感染，其癥狀會自行消退。抗生素使用過度會導(dǎo)致一系列不良后果，如對抗生素產(chǎn)生耐藥性和抗藥性。因此，如果醫(yī)生為你開了抗生素，你也一定要詢問他們是否真有服用的必要。

• 關(guān)于輕微外傷怎么處理

老黃歷：用雙氧水或外用酒精給割傷和擦傷清理、消毒。

新規(guī)則：用肥皂和清水清洗傷口。

雙氧水和外用酒精不僅會延緩作品的愈合過程，還會對修復(fù)組織有益的細(xì)菌造成破壞。用溫和的肥皂和流水沖洗傷口3~5分鐘，然后在傷口處涂一層薄薄的抗生素軟膏來預(yù)防感染。最后，在傷口表面敷上紗布，這樣能讓傷口愈合得更快。

• 關(guān)于發(fā)燒要不要吃退燒藥

老黃歷：剛發(fā)燒就立即用藥。

新規(guī)則：只在發(fā)高燒的情況下才服用退燒藥。

人處低燒階段一般不會造成副作用，相對比較安全。體溫升高有助于人體抵御感染，加速恢復(fù)。通常來說，體溫38.3攝氏度以下不需要服用退燒藥。對于出生3個月以上的嬰兒來說，這個溫度是38.9攝氏度。

• 關(guān)于要不要限制吃雞蛋的數(shù)量

老黃歷：要保護(hù)心臟，就別吃雞蛋。

新規(guī)則：雞蛋并不是引發(fā)心臟病的元兇。

新的研究成果顯示：存在于食物中的膽固醇對血液中膽固醇含量的影響可以忽略不計。這是因?yàn)槟懝檀妓缴叩恼嬲獌词巧攀持械娘柡椭竞头词街尽?/span>而蛋黃中含有包括對大腦具有保護(hù)功能的膽堿和葉黃素等營養(yǎng)元素，每天吃幾個無妨。

• 關(guān)于早餐怎么吃

老黃歷：早餐吃燕麥粥。

新規(guī)則：吃含有更多蛋白質(zhì)的食品。

與吃普通早餐的人比，早餐吃了含有優(yōu)質(zhì)蛋白的人飽腹感更強(qiáng)，午餐時攝入的熱量減少了26%。蛋白質(zhì)會促進(jìn)人體釋放出一種名為多肽YY的激素，這種胃腸道激素能向大腦發(fā)出飽腹感的信號。下次早餐，你可以將蛋白粉、低脂牛奶或蛋清攪拌到燕麥粥里，味道更好，且更健康。

• 關(guān)于怎么坐才不會引起后背疼痛

老黃歷：坐姿端正

新規(guī)則：向后仰靠

椎間盤受到的壓力過大會導(dǎo)致椎間盤膨出，最終導(dǎo)致腰椎間盤突出的病癥。與直角坐姿相比，身體向后傾斜135度椎間盤受到的壓力更小。

• 關(guān)于口腔怎么保健

老黃歷：吃完東西后立即刷牙

新規(guī)則：餐后用清水漱口，30分鐘后再刷牙

餐后立即刷牙會將食物和飲料（柑橘類水果、醋和水果）中的酸性物質(zhì)摩擦到牙齒表現(xiàn)，從而對牙釉質(zhì)和下層的牙釉質(zhì)造成磨損。