健身|一把椅子一張瑜伽墊就能練出性感蜜桃臀

發(fā)布于 2021/03/11

宅家運(yùn)動(dòng)越來越流行了，但是怎么練才有效呢，今天繼續(xù)講解喲

腹肌 \ 力量訓(xùn)練

【遐想】為何獸人聯(lián)手人類才能抗擊古爾丹？一切只因肚子太大！

發(fā)布于 2016/06/08

根據(jù)暴雪經(jīng)典游戲《魔獸世界》改編而成的史詩巨制電影《魔獸》今日上映，這場(chǎng)史無前例的人獸大戰(zhàn)終于登上銀幕，讓爾等魔獸玩家苦等了十幾年。

瘦身也要耍心機(jī) 紙杯減肥法風(fēng)靡韓國

發(fā)布于 2016/05/27

韓國女生大多都擁有完美的好身材，究竟她們有什么減肥好方法呢？今天就跟大家分享一下風(fēng)靡韓國的紙杯減肥法，簡(jiǎn)單有效，你也能吃出好身材哦！

減肥期間請(qǐng)遠(yuǎn)離這些恐怖食物！

發(fā)布于 2016/05/27

有些姑娘在減肥期間會(huì)抱怨說為什么吃的東西明明不多，為什么肉還在拼命長(zhǎng)，這是為什么呢？你知道嗎？有些食物分量雖小，可卻是卻含有超高的熱量，下面一起去看看到底是哪些高熱量食物讓你一直長(zhǎng)肉吧！

90%的人都不知道的高效瘦腿偏方大全

發(fā)布于 2016/05/26

粗鹽瘦腿法風(fēng)靡了整個(gè)網(wǎng)絡(luò)，那么，粗鹽瘦腿法怎么用呢?

低脂飲食會(huì)讓你越減越肥 脂肪也有好壞之分

發(fā)布于 2016/05/26

低脂肪的飲食結(jié)構(gòu)反而會(huì)引起肥胖，因?yàn)槿藗冊(cè)诘椭娘嬍衬Ｊ较拢秤貌坏綕M足，在正餐之間，通常會(huì)尋找各種零食（通常都是高糖分的）來安撫自己“騷動(dòng)”的內(nèi)心。

816黃金飲食減肥法

發(fā)布于 2016/05/25

對(duì)于減肥，估計(jì)妹紙們能說出不下十種方法，若要以不傷害身體為原則，最好的方法就是飲食不可少、運(yùn)動(dòng)不能偷懶了。今天要介紹的這種8：16黃金減肥飲食法曾經(jīng)在歐美風(fēng)行、最近也在日本再度引起關(guān)注，就連藝人愛紗也曾分享過這種瘦身法呦！

西瓜減肥的正確吃法 清涼解暑又減脂

發(fā)布于 2016/05/24

西瓜是清熱解暑利器，在炎熱的夏天最受歡迎了。夏天剛剛來到，水果攤上已經(jīng)陳列著一個(gè)個(gè)又大又綠西瓜?？諝庵兴坪鯊浡鞴系奶鹣?。夏天離不開西瓜，可是對(duì)于減肥中人來說，吃塊西瓜得好好糾結(jié)一下。

睡前做這6件事能讓你脂肪燃燒一整夜

發(fā)布于 2016/05/24

晚餐低鈉飲食、睡前適量運(yùn)動(dòng)以及調(diào)節(jié)室內(nèi)光線和溫度等都有助于優(yōu)質(zhì)睡眠和提升新陳代謝。從而能幫你減肥。

完美身材的三大定義 快速瘦出理想體重

發(fā)布于 2016/05/23

“窈窕淑女，君子好逑”，但淑女太忙，沒時(shí)間瘦身怎么辦？其實(shí)不一定要有完整大段的時(shí)間才可以鍛煉。想自然健康地瘦身，聰明女人可以擠出零碎的時(shí)間，為苗條身材做一個(gè)“零存整取”業(yè)務(wù)。就算沒有網(wǎng)紅臉，也要靠身材俘獲心儀的男神啊。