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發(fā)布于 2016/05/27 閱讀數:2107
有些姑娘在減肥期間會抱怨說為什么吃的東西明明不多,為什么肉還在拼命長,這是為什么呢?你知道嗎?有些食物分量雖小,可卻是卻含有超高的熱量,下面一起去看看到底是哪些高熱量食物讓你一直長肉吧!
1.巧克力:每100克的巧克力,就有586大卡,真是名副其實的高熱量食物。加上巧克力的脂肪含量極高,是引發(fā)身材肥胖的重要原因。并且多吃巧克力會影響腸胃的正常消化和蠕動,大家還是少吃為妙。
2.薯片:每100克的薯片,就有548大卡。另外,薯片中還含有多種發(fā)胖物質,如碳水化合物、脂肪等等。一直被歸類為“垃圾食物”的薯片,讓無數人又愛又恨!而且常常會吃的停不下來,大家還是徹底戒掉吃薯片這個壞習慣。
3.黃油:很多人喜歡吃面包的時候涂上黃油,但是黃油中含有大量的脂肪,攝入過多或過量食用就會引起高脂血癥、脂肪肝和肥胖癥。
4.奶油:奶油口味香濃,柔軟,很多人都喜歡吃。為了讓奶油口味豐富,人們會給奶油增添其他成分如水果等。然而,奶油的熱量本身極高,在添加其他,熱量就更不用說。100克的奶油已經相當于好幾碗米飯了,常吃怎么不胖?
5.方便面:方便面的制造多是以油炸方式來對面塊烘干的,也就是說方便面內油含量是非常高的,如果長期的食用方便面容易增胖,還會增加患癌癥風險。
6.蛋糕:蛋糕是生活中常吃的一種甜食之一,對于想減肥的人,最好還是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黃油等油脂多的食物。另外,蛋糕的糖分還較高。多吃不利于減肥。
7.熱狗腸:100克熱狗腸中含有熱量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白質13.20克。大部分的熱狗腸都是經過燒烤或者油炸,里面含有的油脂與脂肪非常之高,而且經過燒烤或油炸的東西都對人體有一定的損害,所以減肥MM們更加要注意,盡量少吃或者不吃。
在減肥期間的MM就要遠離上述這些超高熱量的食物了,不然減肥所做的哪些可都是白費了哦!
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