粗鹽瘦腿原理
粗鹽本身具有發(fā)汗致熱的特點(diǎn)，使用后可以幫助人體排出體內(nèi)多余的水分及積聚的毒素，加速脂肪消耗分解。這種方式對(duì)懶于運(yùn)動(dòng)的人可以一試。涂在身上之后，最好再用保鮮膜包著。

1.粗鹽瘦腿正確方法
<1>在超市或商店買(mǎi)一些粗鹽。每次沐浴前，倒一杯粗鹽加上少許溫水?dāng)嚢璩珊?，再將其抹在腿部?0分鐘后，用溫水把粗鹽清洗干凈，也可以揉搓后再清洗，然后就可以開(kāi)始沐浴了。每次沐浴前都堅(jiān)持用粗鹽揉搓，即使再難搞定的粗腿，也會(huì)有苗條的改善。

<2>洗完澡之后，在手心里倒一大勺粗鹽，直接揉搓腿部，按摩時(shí)不能過(guò)于用力，不然會(huì)使皮膚被搓得更粗糙，如果肌膚比較敏感，推薦使用另一種比較細(xì)膩的“沐浴鹽”。

<3>不洗澡的時(shí)候也可以采用保鮮膜粗鹽瘦腿法：坐在椅子上，把腳放在比心臟高的地方，用水打濕雙腿，將鹽在腿上均勻的散布開(kāi)，反復(fù)揉推20次。等到雙腿感到發(fā)熱，在用保鮮膜把雙腿包圍，10分鐘后撤去保鮮膜用暖水把雙腿清洗干凈。

2、薄底厚掌，踩踩就瘦
穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經(jīng)試了三個(gè)星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長(zhǎng)，臀部也翹了一些。

3、生姜水泡澡瘦腿
<1>用捶排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜里的汁液全都發(fā)揮出來(lái)，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開(kāi)，再倒入澡盆中。
<2>泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鮮膜。
<3>睡前抬腿至少20分鐘。

4、刮腿20分鐘
買(mǎi)一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺(jué)之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺(jué)。

5、咖啡粉瘦腿
將未煮過(guò)的咖啡粉調(diào)和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部?？纱龠M(jìn)局部肌膚血液循環(huán)，避免蜂窩組織產(chǎn)生，使大腿與臀部更緊實(shí)。

不想運(yùn)動(dòng)又想要瘦腿的朋友，趕緊試試這些瘦腿方法吧!效果很明顯哦!

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