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減肥 \
發(fā)布于 2016/01/22
跨年party都已經(jīng)做好準(zhǔn)備了嗎？只要是放假，菇?jīng)鰝兙吞用摬涣斯?jié)后胖三斤的詛咒，既然都要胖，那還不如放下負(fù)罪感，痛痛快快的吃上幾天，輕輕松松的幫自己放個(gè)假。但是吃歸吃，要不想假期過(guò)后，胖到你媽都認(rèn)不出來(lái)你，你就要先學(xué)會(huì)這三大減肥技能。
發(fā)布于 2016/01/21
BMI超過(guò)28的胖子在運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易受傷，尤其是膝蓋受傷。胖子運(yùn)動(dòng)需要注意少做彈跳動(dòng)作，謹(jǐn)慎做伸展運(yùn)動(dòng)，還要避免一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
發(fā)布于 2016/01/19
腿部運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，心不能太急，在做運(yùn)動(dòng)或是瘦身操時(shí)更要注意一些小細(xì)節(jié)，往往這些細(xì)節(jié)會(huì)影響到你的整個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥方法。
火龍果 \
發(fā)布于 2016/01/18
火龍果也能減肥？相信很多人對(duì)此都是抱著懷疑的態(tài)度的。因?yàn)榛瘕埞欠直容^高，而糖分高的食物是減肥者的一大禁忌，所以對(duì)于如今網(wǎng)上頗為流行的火龍果減肥法很多人百思不得其解。其實(shí)，火龍果減肥法確實(shí)有著不錯(cuò)的瘦身功效，前提是大家一定要食用得當(dāng)。
減肥
荷葉茶減肥法是一種既天然又健康的減肥辦法了，但是在飲用荷葉茶的時(shí)候一定要知道泡出來(lái)的效果肯定是沒(méi)有煮出來(lái)效果好的，如果有時(shí)間的話，不妨每天煮一壺荷葉茶水來(lái)當(dāng)做白開(kāi)水喝，相信一段時(shí)間之后不單單只是體重改變了。
發(fā)布于 2016/01/11
按摩不僅是放松身體的一種方式，更有利于血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
發(fā)布于 2016/01/07
橘子好吃易剝，味道又清香，是符合大眾口味的常見(jiàn)水果之一。吃完橘子，一般人都會(huì)隨手把橘皮扔進(jìn)垃圾桶，對(duì)于這種行為，只能說(shuō)太浪費(fèi)了，這是把“寶貝”當(dāng)垃圾給扔掉??！橘子皮的功效有多神奇呢？
塑身
發(fā)布于 2016/01/05
腿顯得長(zhǎng)的關(guān)鍵在于腿肚處最粗部位的位置，如果這個(gè)位置高，就能奇跡般地使膝蓋下的小腿顯得長(zhǎng)。所以，脂肪型小腿一定要改變。
怎么吃能減肥？細(xì)嚼慢咽能夠減少吃進(jìn)的食物，還能讓人感覺(jué)到飽，是一種很好的減肥方法。
健腹輪 \ 減肥
發(fā)布于 2015/12/31
常健身的朋友對(duì)健腹輪一定不會(huì)陌生。健腹輪是一種用于肌肉訓(xùn)練的小型器材，攜帶方便，且對(duì)場(chǎng)地沒(méi)有限制，非常適合居家使用。不太了解健腹輪使用方法的朋友，可能會(huì)顧名思義地認(rèn)為它專(zhuān)門(mén)針對(duì)腹部鍛煉。其實(shí)，健腹輪的玩法多種多樣，不同玩法針對(duì)不同部位，能夠讓人的全身得到充分鍛煉。下面，小編向大家介紹健腹輪的幾種玩法。
