橢圓機(jī)的正確使用方法及訓(xùn)練方法

發(fā)布于 2021/03/11

橢圓機(jī)用你用對了嗎？來看看正確的橢圓機(jī)使用方法吧

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跑步機(jī)初學(xué)者入門指導(dǎo)

發(fā)布于 2021/03/11

新手如何使用跑步機(jī)，讓你從新手小白到跑步健將

室內(nèi)怎么進(jìn)行健身運(yùn)動

發(fā)布于 2016/05/19

酷暑的夏季想必大家都不太愛去外面運(yùn)動，畢竟接受紫外線的瘋狂洗禮，不是一件樂事。其實(shí)即使不去健身房，在自己家里也是可以進(jìn)行健身運(yùn)動的，那么室內(nèi)怎么進(jìn)行健身運(yùn)動呢？

慢跑減肥誤區(qū) 避開四大誤區(qū)

發(fā)布于 2016/05/16

慢跑是很多人都喜歡的一種減肥方式，但是想要減肥成功，也是需要技巧的，我們要盡量避開一些慢跑減肥誤區(qū)

壓腿的正確方法

發(fā)布于 2016/04/29

壓腿對人有什么好處？壓腿最能塑造更完美的腿型，很多人因為壓腿會給他們帶來疼痛感，就未能堅持下去，其實(shí)堅持壓腿的話，會令到你的腿型變得更加優(yōu)美。但是我們在壓腿的時候要掌握壓腿的正確方法，以免造成不良的后果。

夏季最適合男士的5種健身運(yùn)動

發(fā)布于 2016/04/28

夏季到來，健身運(yùn)動也要有所改變，很多男性健身的目的都是為了擁有性感的腹肌，下面給大家分享5種健身運(yùn)動不僅可以鍛煉腹肌還能耍帥哦。

適合老年人練的瑜伽

發(fā)布于 2016/04/22

適合老年人練的瑜伽有哪些？瑜伽并非是年輕人才能練，老年人也是可以練的，那么有哪些適合老年人練的瑜伽呢？不要著急，現(xiàn)在來告訴您。

跑步 \ 跑步機(jī)

3點(diǎn)跑步訓(xùn)練技巧 輕輕松松拿馬拉松獎牌

發(fā)布于 2016/04/19

在普通人眼中馬拉松是一件遙不可及且無比瘋狂的事情，42.195公里，完全靠雙腳來跑完實(shí)在是一件讓人難以相信的事情，很多資深跑者在接觸馬拉松之前都有著這樣的想法。

跑步 \ 跑步機(jī)

Selina任家萱忍痛完成10公里跑步比賽，直面坎坷跑出精彩人生

發(fā)布于 2016/04/13

我還是很擔(dān)心，很不獨(dú)立。一秒的膽怯，只有只有一秒，會覺得要不要放棄？下一秒我想的是，這是我要做的事。

不做這些游泳更安全

發(fā)布于 2016/04/12

長期堅持游泳運(yùn)動不僅可以起到很好的健身效果還能提高人們的免疫力，但是游泳中也有一些事項需要注意。