跑步機(jī)
橢圓機(jī)
健身車
力量訓(xùn)練
瑜伽訓(xùn)練
搏擊系列
健身周邊
健康體測
按摩椅
線下實體店
>
跑步 \ 力量訓(xùn)練
發(fā)布于 2015/07/21
可以數(shù)一數(shù)我們的有效健身時間，其實只占很小一部分比例，但是日常生活和工作卻占據(jù)了絕大多數(shù)的比例，因此，利用起日常生活中的小細(xì)節(jié)，能讓健身訓(xùn)練事半功倍。
發(fā)布于 2015/07/20
不知道你有沒有這種感覺？明明知道早睡早起才有好精神和足夠的免疫力，多運動有益身心健康，飲食均衡對體內(nèi)環(huán)保很重要等等，這些健康法則從小聽到大，卻還是沒辦法每一樣都達(dá)到。
跑步
發(fā)布于 2015/07/16
3-2-1-起跑，全民都在熱衷于跑步，跑步實際上是身體不斷向地面撞擊的運動，速度越快、騰空越高、時間越長，對身體產(chǎn)生的撞擊力就越大，沒有適當(dāng)準(zhǔn)備就貿(mào)然長跑，就會產(chǎn)生膝蓋和腳的運動傷害。
發(fā)布于 2015/07/03
每個人都有跑步的故事與你持續(xù)跑下去的理由，許多人的初衷是健康，而更多人在獲得健康的益處后想挑戰(zhàn)自我，達(dá)成更快、更遠(yuǎn)的成就，于是訓(xùn)練成為跑者在周末賽事之余最常掛在嘴邊的名詞。
跑步 \ 拉伸
發(fā)布于 2015/07/02
現(xiàn)代人因工作、生活習(xí)慣久坐不動，髖關(guān)節(jié)附近的肌肉群早就沉睡不醒，所以我們用小腿爬山、跑步，用膝蓋蹲跪、走路，因為錯誤肌群的運用，讓腳踝、膝蓋去承受身體施力時大部分的重量，因此要喚醒身體的大肌群，這樣才能跑得久又健康。
跑步 \ 健身
發(fā)布于 2015/06/30
馬拉松風(fēng)潮席卷中國，參與馬拉松競賽的選手持續(xù)增加，不少以往沒跑步習(xí)慣的中年人，也紛紛加入跑者行列，跑馬拉松有何技巧？ 如何跑出健康，避免運動傷害？
發(fā)布于 2015/06/29
近兩年路跑正流行，全民不分男女老幼，似乎都一股腦地迷戀上跑步，有趣的是，我們似乎也都遵循同樣一套「闖關(guān)模式」來挑戰(zhàn)這項運動，跑完十公里跑半馬，跑完半馬跑全馬，之后就在成績紀(jì)錄和完賽場次的追逐中無限輪回。
發(fā)布于 2015/06/24
除非能夠堅持長期的科學(xué)訓(xùn)練，否則跑步減肥難以奏效，下面介紹的幾種方法可以幫助你戰(zhàn)勝懶惰，提高訓(xùn)練質(zhì)量。
發(fā)布于 2015/06/16
大汗淋漓之后急忙打開一瓶可樂，一飲而盡之后真是爽啊，我想很多人都會這樣的，這種情景只適合出現(xiàn)在廣告中，但是在生活中尤其是健身之后一定不要這樣做。
發(fā)布于 2015/06/12
勤能補拙這個詞對于健身來說并非完全受用，健身是一門知識性很強的運動項目，如果方法不得當(dāng)，即使自己再勤奮，只會徒勞無功。
