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腹肌 \ 力量訓(xùn)練
發(fā)布于 2016/06/08
根據(jù)暴雪經(jīng)典游戲《魔獸世界》改編而成的史詩巨制電影《魔獸》今日上映，這場史無前例的人獸大戰(zhàn)終于登上銀幕，讓爾等魔獸玩家苦等了十幾年。
發(fā)布于 2016/05/25
當(dāng)我們準(zhǔn)備鍛煉腹肌時，仰臥起坐是首先映入腦海的動作，但是越來越多的研究表示，仰臥起坐并不是最好的腹肌訓(xùn)練動作，從某種程度來講是應(yīng)該被摒棄的。
腹肌 \ 健身球
發(fā)布于 2016/05/12
15天可以改變一個習(xí)慣，15天可以降低你的體重，15天也可以讓你的腹肌呼之欲出。
腹肌 \ 減肥
發(fā)布于 2016/04/26
通常我們熟知的腹肌訓(xùn)練動作大多數(shù)以仰臥起坐為主，或許這是我們從小養(yǎng)成的運動習(xí)慣吧，其實有很多動作可以有效地訓(xùn)練到腹肌，比如各種形式的卷腹、平板支撐等等。
你是否被肚子上的肥肉而感到苦惱？你是否被微微凸起的下腹而感到無奈？你是否被刻苦訓(xùn)練而依然看不到腹肌而感到無解？
腹肌
發(fā)布于 2016/02/19
很多人在鍛煉的時候，沒有數(shù)量的控制。只是一味的鍛煉，沒有很好的計劃來輔助鍛煉。這樣是不科學(xué)的。在我們鍛煉的時候，一定要定制一個好的健身計劃，這樣可以最高效的鍛煉身體，也可以最大限度的節(jié)約時間，而且能最快的鍛煉出腹肌。
發(fā)布于 2015/01/26
對于初學(xué)者而言，采取常規(guī)且基礎(chǔ)的訓(xùn)練動作是必須的，之所以稱為基礎(chǔ)訓(xùn)練動作，可以為肌肉夯實基礎(chǔ)，能夠更好的促進(jìn)整體力量的提高。
