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小編點(diǎn)評(píng):如果想要評(píng)論出什么器材是鍛煉胸肌的最佳選擇,那么舉重床則是實(shí)至名歸,臥推作為增長(zhǎng)胸肌力量及塑造形態(tài)的典型動(dòng)作毫無(wú)爭(zhēng)議,通過(guò)下斜、平板、上斜不同角度的訓(xùn)練可以全方位的塑造胸肌形態(tài)。除此之外,還可以通過(guò)啞鈴進(jìn)行啞鈴?fù)婆e及飛鳥(niǎo)的訓(xùn)練,杠鈴與啞鈴相輔相成,才可以全面的塑造胸肌,不僅可以提高胸肌的絕對(duì)力量,還可以明顯增加胸肌的耐力,因此,要想獲得完美的胸肌形態(tài)利用舉重床訓(xùn)練是不可替代的。
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